Unidad 1 Ciencias del ejercicio físico y deportivo
Authored by DIEGO QUINTEROS
Physical Ed
2nd Grade - Professional Development
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál de estas no pertenece a las fases de una sesión de entrenamiento?
Calentamiento
Fuerza Articular
Elongación final
Desarrollo del objetivo
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
En esta fase del calentamiento los ejercicios se caracterizan por ser de alta intensidad y baja duración, nos referimos:
Oxigenación
Movilidad articular
Fuerza articular
Elongación
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
La fuerza y resistencia se diferencian en la planificación en la carga, la fuerza es___ y la resistencia___.
Peso - tiempo
Tiempo - Peso
Libras - Kilogramos
Repeticiones - Resistir
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
El calentamiento previene futuras lesiones y ayuda a mejorar el rendimiento durante la sesión de entrenamiento.
Verdadero
Falso
5.
OPEN ENDED QUESTION
30 sec • Ungraded
Escriba en orden las fases del calentamiento:
Evaluate responses using AI:
OFF
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es la menor unidad de organización de entrenamiento que conocemos?
Mesociclo
Micro Ciclo
Macro ciclo
Sesión de entrenamiento
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál de estos ejercicios es de resistencia muscular?
Carrera lenta a un 60% por 30'
Flexo-extensión de brazos 4 series de 20 repeticiones
Sentadilla 4 series, 12 repeticiones con una mochila de 10 k
Abdominales + giro 4 series de 1'
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