《“开心 ’果’ 月” —— 水果乐分享》

以下是举办“水果乐分享”的目的，除了……

• 把吃水果的好处和心得与身边的人分享

• 让大家养成吃水果的好习惯

• 让大家玩各种有趣的小游戏

在正餐前后进食水果有很多好处，除了……

• 可以放心进食零食和甜品

• 避免进食过多糖、盐以及脂肪

• 减低患上肥胖、高血压的风险

• 降低患上癌症的风险

为了推广进食水果，政府还……

• 准备了问答环节

• 设计了小游戏

• 制作了电视宣传片

• 制作了海报

果汁可以取代水果吗？

• 能

• 不能

• 不能完全能代替水果

以下是果汁不能完全取代水果的原因，除了……

• 营养素较低

• 需要花时间榨果汁

• 果汁的纤维较低

• 果汁含有较多的糖

进食水果的时间应该是……

• 空腹的时候

• 饭前

• 按个人的饮食习惯而定

• 饭后

饭前或饭后吃水果，有助于___的吸收。

• 铁质

• 维生素C

• 钙质

• 脂肪

西柚/西柚汁可否控制体重？

• 可以

• 不可以

• 暂时未有科学证据证明

为什么有人认为西柚/西柚汁可以控制体重？

• 有减肥功效

• 因为西柚热量低

• 因为有科学证明

• 西柚/西柚汁可以燃烧脂肪

以下是不鼓励以水果取代正餐的原因，除了……

• 会导致饮食失衡

• 导致营养不足

• 热量低

• 导致缺乏蛋白质和脂肪