P3K Olahraga

Berikut ini merupakan cara memberikan pertolongan pada korban yang mengalami luka memar, kecuali ….

• Kompres dengan es atau air dingin

• Memberikan pijatan dengan keras

• Tinggikan bagian luka

• Tekan dan balut dengan perban

Macam-macam cedera

1. lecet

2. memar

3. dislokasi sendi

4. otot tertarik

5. robek ligamen

6. patah tulang

Jenis cedera yang tergolong cedera ringan ditunjukkan oleh nomor...

• 1-2

• 3-4

• 5-6

• 2-3

Metode R.I.C.E merupakan metode yang dilakukan untuk memberikan pertolongan pertama pada saat terkena cedera. R.I.C.E merupakan dingkatan dari....

• A. Rest, Ice, Compress, dan Elevation

• B. Reset, Ice, Compress, dan Elevasi

• C. Rest, Ice, Calm dan Elevation

• D. Rest, Ice, Compress dan Ending

Membungkus dan menekan daerah otot yang cedera untuk mengurangi pembengkakan merupakan pengertian dari

• A.Compresion

• B.Elavation

• C.Rest

• D.Ice

Gerakan ELEVATION ditunjukkan pada gambar....

• A

• B

• C

• D

Tujuan Pertolongan Pertama adalah

• A. Menyelamatkan jiwa penderita

• B. Memberikan rasa nyaman dan menunjang proses penyembuhan

• C. Mencegah cacat

• D. A dan C benar

Kamu sedang bermain bola basket, lalu kakimu terkilir. Pertolongan pertama yang perlu dilakukan adalah ...

• rendam kaki ke dalam air panas

• kompres kaki yang terkilir dengan es

• minum air putih

• ikat kaki dengan menggunakan perban

KRAM ADALAH...

• LUKA PADA KULIT

• OTOT YANG MENEGANG ATAU KONTRAKSI YANG BERLEBIHAN AKIBAT KELELAHAN OTOT

• BERUBAH ATAU BERGESERNYA OTOT DARI LIGAMEN PADA PERSENDIAN

• TERBUKANYA LUKA DI BAGIAN TUBUH YANG TERINFEKSI BAKTERI

Mana yang benar pernyataan dibawah ini tentang Tendon dan ligamen

• Tendon bisa putus sedangkan ligamen tidak

• Sama-sama penghubung tulang

• Ligamen ditulang sedangkan tendon di otot

• Ligamen rawan cedera sedangkan tendon tidak

Siacong telah selesai main badminton, dan dia tidak merasakan ada cedera, setelah beberapa hari baru lah dia merasakan sakit di area bahu, maka kondisi ini biasanya dinamakan cedera menurut waktu terjadinya adalah....

• Cedera ringan

• Cedera Akut

• Cedera Kronik

• Cedera ligamen