Aktifitas Fisik PJOK XI SMA

Di bawah ini yang termasuk aktifitas fisik ringan adalah ....

• Bermain bola

• Berjalan Kaki

• Bersepeda

• Mendaki Gunung

Berikut ini termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali ....

• strecthing

• strength

• endurance

• power

Bermain sepak bola, latihan bela diri serta outbound termasuk aktifitas fisik ....

• Ringan

• Berat

• Khusus

• Sedang

Berikut yang tidak termasuk macam-macam aktivitas fisik ....

• aktivitas tinggi

• aktivitas fisik sedang

• aktivitas fisik ringan

• aktivitas bermain

Disebut apakah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang menghasilkan energi ....

• Aktivitas ringan

• Aktivitas mental

• Aktivitas fisik

• Aktivitas kebugaran

Berikut merupakan hal yang mempengaruhi kesehatan pribadi, kecuali ....

• Pola makan

• Istirahat

• Penampilan

• Olahraga

Berikut yang bukan tanda-tanda gangguan kesehatan akibat kurang aktivitas fisik ....

• cepat lelah

• bersemangat

• sangat gemuk/kurus

• sikap tubuh yang buruk

Suatu bentuk pengukuran untuk menilai kemampuan aktivitas jasmani dan mendapatkan informasi tentang seseorang atau kelompok disebut ....

• Tes

• Kuis

• Penilaian

• Evaluasi

Gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan disebut ....

• hidup bugar

• makan sehat

• budaya hidup

• pola hidup sehat

Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi disebut ....

• agility

• power

• flexibility

• strength