Rutina de ejercicios

Tenemos que hacer (a)   antes de hacer el ejercicio.

Las (a)   ayudan a fortalecer los brazos y pecho.

Antes pesabas 50 kg y ahora pesas 100 kg significa que (a)  

Cuando haces abdominales fortaleces la (a)   .

Para trabajar las piernas y los glúteos hacemos (a)   .

Cuando las flexiones son muy difíciles, podemos apoyar los (a)   en el piso para hacerlas más fáciles.

Cuando (a)   necesitas beber agua para recuperar los líquidos que estás perdiendo.

Estar en (a)   significa estar en buenas condiciones físicas.

Si necesitas relajarte, lo mejor es (a)   profundo por la nariz y soltar el aire por la boca.

Una chica levantando pesas y un chico estirando los brazos.