Ginástica Localizada
Authored by Ricardo Bila
Physical Ed
10th - 12th Grade
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 2 pts
Ginástica Localizada é um método de condicionamento físico, que visa desenvolver...
a resistência dos ossos localizados
a resistência dos músculos localizados
os estiramentos dos músculos localizados
os estiramentos dos ossos localizados
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 2 pts
Os benefícios da Ginástica Localizada são :
Melhorar a postura; Redução de risco de lesões; Massa Gorda adequada
Melhorar a postura; Redução de risco de flexibilidade; Massa Gorda adequada
Melhorar a postura; Redução de risco de lesões; Massa Magra adequada
Melhorar a atitude; Redução de risco de lesões; Massa Magra adequada
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 2 pts
A Ginástica Localizada ajuda na perda de peso?
Sim
Não
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 2 pts
Os conceitos básicos são Duração, Volume e ______________
Circuito
Sobrecarga
Individualidade
Intensidade
5.
FILL IN THE BLANKS QUESTION
30 sec • 2 pts
A unidade de medida na Ginástica Localizada é
(a)
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 2 pts
Quando falamos de volume de treino estamos a referir a....
Séries x Repetições x Flexibilidade
Séries x Repetições x Carga
Descanso x Espaços x Carga
Séries x Flexibilidade x Carga
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 2 pts
Existe dois tipos de treino.
Treino Intervalado e Treino de Força
Não
Sim
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