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Ginástica Localizada

Authored by Ricardo Bila

Physical Ed

10th - 12th Grade

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Ginástica Localizada
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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 2 pts

Ginástica Localizada é um método de condicionamento físico, que visa desenvolver...

a resistência dos ossos localizados

a resistência dos músculos localizados

os estiramentos dos músculos localizados

os estiramentos dos ossos localizados

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 2 pts

Os benefícios da Ginástica Localizada são :

Melhorar a postura; Redução de risco de lesões; Massa Gorda adequada

Melhorar a postura; Redução de risco de flexibilidade; Massa Gorda adequada

Melhorar a postura; Redução de risco de lesões; Massa Magra adequada

Melhorar a atitude; Redução de risco de lesões; Massa Magra adequada

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 2 pts

A Ginástica Localizada ajuda na perda de peso?

Sim

Não

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 2 pts

Os conceitos básicos são Duração, Volume e ______________

Circuito

Sobrecarga

Individualidade

Intensidade

5.

FILL IN THE BLANK QUESTION

30 sec • 2 pts

A unidade de medida na Ginástica Localizada é

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 2 pts

Quando falamos de volume de treino estamos a referir a....

Séries x Repetições x Flexibilidade

Séries x Repetições x Carga

Descanso x Espaços x Carga

Séries x Flexibilidade x Carga

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 2 pts

Existe dois tipos de treino.

Treino Intervalado e Treino de Força

Não

Sim

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