Guling Lenting

Gerakan guling lenting merupakan gerak melecutkan kedua kaki ke depan atas setelah tengkuk menempel matras dengan sumber gerakan dari...

• Pinggang

• Pundak

• Lutut

• Pinggul

Joko akan melakukan senam lantai gerakan guling lenting. Prinsip dasar pada akhir gerakan guling lenting yang harus diperagakan joko adalah....

• -Bagian atas harus tetap rileks

  -Bahu turun untuk memberi keseimbangan

  -Sudut siku 90 derajat dan dipertahankan dekat dengan badan

• -Berdiri dengan kedua kaki agak rapat

  -Pinggang melenting ke belakang

  -Kedua lengan lurus ke atas di samping telinga

  -Pandangan ke depan atas

• -Berat badan dibawa kesamping

  -Kedua lutut diluruskan

  -Kedua tumit diangkat dari tanah

  -Pandangan ke arah bawah

  Pandangan ke arah bawah

• -Berat badan dibawa ke depan

  -Kedua lutut disilang

  -Kedua tumit diputar

  -Pandangan ke atas

Pada saat ingin melakukan pendaratan gerakan senam lantai gaya guling lenting, maka posisi yang benar adalah...

• Menggunakan kedua ujung telapak kaki

• Menggunakan kedua ujung tumit kaki

• Menggunakan kedua tengah telapak kaki

• Menggunakan kedua pinggir telapak kaki

Dalam melakukan gerakan guling lenting harus memperhatikan arah pandangan mata pada akhir gerakan. Adapun arah yang benar adalah...

• Ke depan atas

• Ke depan bawah

• Ke samping atas

• Ke belakang atas

Langkah pertama dalam melakukan posisi guling lenting adalah dengan gerakan....

• Guling depan

• Guling belakang

• Gerakan kayang

• Gerakan meroda

Sebelum melakukan gerakan guling lenting harus mempelajari prinsip-prinsipnya.

Sebutkan empat prinsip gerakan guling lenting!

Sebelum melakukan gerakan guling lenting, ada beberapa teknik dalam melakukan gerakan guling lenting. Sebutkan teknik gerakan guling lenting!

Dalam melakukan gerakan guling melenting, ada 3 cara yang perlu dilakukan salah satunya yaitu posisi awal. Jelaskan posisi awal pada gerakan guling melenting!

Dalam melakukan gerakan guling lenting terdapat beberapa tahap, posisi awal badan yang benar adalah?

• Menghadap arah gerakan

• Menghadap arah samping

• Menghadap arah belakang

• Memutar arah gerakan

Pada saat Ina melakukan guling lenting, arah gerak lecutan kedau kaki yang benar saat guling lenting adalah?

• Kedepan atas

• Kedepan bawah

• Kedepan samping

• Kedepan belakang