Quiz Intermittent Fasting

Metode diet yang mengatur tentang jam makan adalah?

• Puasa Berjangka

• Puasa Setengah Hari

• Puasa Putih

• Puasa Daud

Yang bukan termasuk metode Intermittent Fasting adalah

• 16:8

• 5:2

• 8:16

• Eat-Stop-Eat

Berapa rata-rata kalori yang dibutuhkan untuk pria dewasa dalam satu hari?

• 2500 kalori

• 2800 kalori

• 3000 kalori

• 3300 kalori

Intermittent Fasting merupakan salah satu metode diet yang efektif karena tubuh dikondisikan untuk memasuki tahap ......

• Tranced Body and Mind

• Deficit Calories

• Gross Outcome Calories

• Surplus Calories

Mana yang tidak boleh dikonsumsi ketika sedang memasuki jam berpuasa Intermittent Fasting?

• Kopi Hitam Tanpa Gula

• Coca-Cola Zero Sugar

• Teh Tawar

• Teh Mondo

Hormon apakah yang mengontrol kadar gula dalam darah sekaligus mengelola glukosa sebagai sumber energi melalui sel otot, lemak, dan hati?

• Tiroid

• Insulin

• HGH

• Melatonin

Seseorang dikatakan sensitif terhadap insulin apabila?

• Dibutuhkan sejumlah kecil insulin untuk menyimpan glukosa

• Tidak dibutuhkan insulin untuk menyimpan glukosa

• Dibutuhkan sejumlah kecil insulin untuk menyimpan glukosa

• Sangat membutuhkan insulin dalam jumlah yang banyak untuk menyimpan glukosa

Berapa rata-rata kalori yang dibutuhkan untuk wanita dewasa dalam satu hari?

• 2000 kalori

• 2400 kalori

• 2800 kalori

• 3200 kalori

Manakah yang bukan manfaat dari Intermittent Fasting?

• Mengendalikan tekanan darah

• Mengendalikan kolesterol

• Membuat hormon insulin lebih sensitif terhadap makanan

• Membuat perut terasa keroncongan

Aktivitas manakah yang dapat mendukung efektivitas Intermittent Fasting?

• Tiduran ketika jam berpuasa

• Berolahraga ketika jam berpuasa

• Menonton Tanboy Kun ketika jam berpuasa

• Melihat promo Go-Food