Principios do Treino Desportivo - 12.º TDESP

O princípio da sobrecarga consiste em sobrecarregar o organismo do atleta, de maneira adequada, variando-se a frequência, a intensidade, o volume e a duração do treino.

• Verdadeiro

• Falso

Logo após a realização de uma carga de treino, o organismo passa por um processo de recuperação, com o qual busca restabelecer o equilíbrio.

• Verdadeiro

• Falso

Para Tubino (1984), a aplicação do princípio da sobrecarga deve ser observada com base em variáveis relacionadas à carga como frequência cardíaca.

• Verdadeiro

• Falso

No principio da sobrecarga, o letra D, representa:

• Supercompensação

• Estimulo

• Fadiga

O principio da reversibilidade salienta a ideia " o que não se usa perde-se".

• Verdadeiro

• Falso

No principio da reversibilidade as mudanças funcionais, morfológicas e de desempenho das capacidades físicas adquiridas com o treino retornam aos níveis ótimos após a sua interrupção.

• Verdadeiro

• Falso

No princípio especificidade, o treino deve-se desenvolver principalmente sobre os sistemas do organismo que predominam na atividade realizada pelo atleta.

• Verdadeiro

• Falso

No principio da individualidade biologia, cada ser humano possui uma estrutura e uma formação física e psíquica próprias e, por isso, generalizar os estímulos de treino apresentaria melhores resultados.

• Verdadeiro

• Falso

Verifica-se melhoria da aptidão física se as cargas forem sempre iguais e/ou

forem aplicadas com longos intervalos entre si.

• Verdadeiro

• Falso

As cargas de treino, quando utilizadas no memento certo e com a intensidade adequada, resultam em sobrecarga.

• Verdadeiro

• Falso