Avaliação sumativa Domínio Conhecimentos 10.º ano 1.º Período

A Organização Mundial de Saúde (O.M.S.) define Aptidão Física como sendo “a capacidade de um indivíduo realizar um trabalho muscular de uma forma satisfatória e em condições determinadas.”

• Verdadeiro

• Falso

Os indicadores da Aptidão Física manifestam-se segundo duas formas

• Relacionada com a saúde e com as habilidades

• Relacionada com a saúde e com as capacidades

• Relacionada com a condição física

• Todas as afirmações estão erradas

Ser saudável significa apenas a ausência de doenças.

• Verdadeiro

• Falso

Podemos definir saúde como condição humana com dimensões física, social e psicológica, cada uma das quais caracterizada por um “continuum” com um polo positivo e outro negativo.

• Verdadeiro

• Falso

São indicadores de saúde

• Bem-estar físico

• Bem-estar psíquico

• Relação com o meio envolvente

• Todas as afirmações são verdadeiras

O desenvolvimento das capacidades motoras é indispensável para melhorar a aptidão física.

• Verdadeiro

• Falso

Só uma atividade regular e sistematizada, contribui para a manutenção de um estilo de vida saudável.

• Verdadeiro

• Falso

A massa magra engloba músculos, ossos, órgãos e água, sendo a principal responsável pelo gasto calórico em repouso e em exercício.

• Verdadeiro

• Falso

As funções da massa gorda são:

• Estética e aumento de peso

• Proteção dos ossos e articulações

• Proteção de órgãos e isolamento térmico

• Todas as afirmações estão corretas

Massa gorda em excesso prejudica a saúde e contribui para o aparecimento de doenças cardiovasculares, diabetes e hipertensão arterial.

• Verdadeiro

• Falso