العادات الذرية

سبب تسمية الكتاب بالعادات الذرية

• العادات ترتبط بالذرات

• الذرات صغيرة لكن تأثيرها كبير

• الذرة تعني العادة

• لا يوجد سبب معبن

تعريف العادة هو :

• الأشياء المتكررة في حياتنا

• الأمور البسيطة

• الأشياء التي تؤثر في حياتنا

• الشيء الصغير جدا

العادات تكون

• غيرمفيدة اطلاقا

• سلبية أو ايحابية

• ايجابية دائما

• سلبية دائما

يمكنك في الغالب تغيير العادات بشكل سريع

• خطأ

• صح

إذا أردت تغيير العادة اعتمد على قوة الإرادة والحماس

• خطأ

• صح

تتكون حلقة تكرار العادة من

• الرغبة - الإشارة - التفرع -الهدية

• الإشارة- الرغبة - المكافأة- الهدية

• الإشارة - الرغبة - الاستجابة - المكأفاة

• الهدية - المكأفاة- الإشارة - الرغبة

تحصل الرغبة بعد الحصول على الإشارة

• خطأ

• صح

الاستجابة هي السلوك

• خطأ

• صح

تختلف المكافأة من عادة لأخرى

• خطأ

• صح

أهم شيء في بناء العادات هو عدم تثبيت العادة

• خطأ

• صح