LATIHAN PH 2 PJOK KELAS 6 (SEM 2)

Senam yang dilakukan di atas matras disebut ...

• senam lantai

• senam irama

• senam pagi

• lari jarak jauh

ketebalan matras yang digunakan dalam senam lantai

• 10 - 15 cm

• 10 - 25 cm

• 15 - 20 cm

• 15 - 25 cm

mencium lutut untuk melatih kelenturan otot ...

• kaki

• tangan

• punggung

• lengan

berlatih split untuk melatih kelenturan otot ...

• tungkai

• pinggang

• punggung

• lengan

plank untuk melatih kekuatan otot ...

• tungkai

• kaki

• punggung

• lengan

latihan mengangkat punggung untuk melatih kelenturan otot ...

• tungkai

• kaki

• punggung

• lengan

gerakan senam lantai

• roll depan

• roll belakang

• guling lenting

• gerak langkah kaki

gerakan berpindah tempat dengan cara berguling ke arah depan disebut ...

• roll depan

• roll belakang

• guling lenting

• sikap lilin

gerakan berpindah tempat dengan cara berguling ke belakang disebut ...

• roll depan

• roll belakang

• guling lenting

• sikap lilin

kombinasi gerakan berguling dengan lentingan kedua kaki dan otot punggung disebut ...

• roll depan

• roll belakang

• guling lenting

• sikap lilin