Kebugaran Jasmani

Latihan pada gambar di samping disebut … .

• up down

• push up

• sit up

• mencium tanah

Setelah melakukan olah raga, denyut nadi akan berdetak lebih … .

• normal

• lambat

• cepat

• biasa

Berikut ini merupakan contoh latihan untuk kelenturan tubuh adalah … .

• sit up

• push up

• split

• squat jump

kemampuan tubuh untuk mengintegrasikan berbagai gerakan yang berbeda menjadi gerakan tunggal yang harmonis dan efektif merupakan pengertian dari?

• Koordinasi

• Kelenturan

• Ketepatan

• Kecepatan

untuk melatih kelincahan biasa dilakukan dengan

• squat rush

• berlari zig zag

• berlari kencang 200m

• berlari 2,4km

• squat jump

kemampuan untuk melakukan aktivitas secara tiba-tiba dan dengan menggerakkan seluruh kekuatan dalam waktu yang singkat merupakan pengertian dari?

• Daya ledak(power)

• kecepatan(speed)

• kelincahan(agility)

• Kekuatan (strength)

Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh … .

• tingkat kesehatan seseorang

• kemampuan dalam melakukan aktivitas

• derajat kebugaran jasmani

• volume daya tahan yang tinggi

kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas keseharian tanpa mengalami kelelahan yang berarti, dan masih mempunyai cadangan sisa tenaga untuk melakukan aktivitas yang lain adalah pengertian dari

• Physical fitness

• Strong physical

• Physical endurance

• Physical power

unsur biomotorik apa yang tidak ada Pada lari jarak pendek atau sprint ?

• Kecepatan

• Kelincahan

• Daya tahan

• Daya ledak(power)

lari bolak-balik (shuttle run), lari zig zag, lari dengan formasi angka delapan, merupakan bentuk latihan yang melatih?

• Kelincahan

• Kecepatan

• Keseimbangan

• Kekuatan