GẶP MẶT ĐẦU XUÂN

Chúng ta cần bổ sung bao nhiêu gram chất xơ mỗi ngày?

• Nữ 28gr, nam 35 gram 

• Nữ 25gr, nam 35gr

• Nữ 28gr, nam 38gr

• Nữ 25gr, nam 38gr

Nhu cầu protein tham chiếu theo DRI đối với những người không hoạt động thể chất là bao nhiêu?

• 1,0g -> 1,2g/ mỗi kg trọng lượng cơ thể

• 0,8g - 1g/ mỗi kg trọng lượng cơ thể

• 1,6g -> 1,8g/ mỗi kg trọng lượng cơ thể

• 1,7g -> 2,5g/ mỗi kg trọng lượng cơ thể

Chỉ số đường huyết của thực phẩm là gì?

• Tổng lượng đường glucose trong 1 khẩu phần ăn 100g của món đó

• Tổng lượng đường glucose giải phóng vào máu sau 2h của thực phẩm đó

• Phần trăm hàm lượng đường (glucose) giải phóng vào máu sau 2h của thực phẩm đó

• Phần trăm hàm lượng đường (glucose) giải phóng vào máu sau 4h của thực phẩm đó

Chỉ số GI trung bình là từ bao nhiêu đến bao nhiêu?

• Từ 51 -> 69

• Từ 56 -> 74

• Từ 56 -> 69

• Từ 51 -> 74

Phát biểu nào dưới đây là đúng?

• Cơ thể mất 5 ngày (nhịn ăn) để đưa Insulin về nồng độ tối thiểu và mất 3 tuần nếu ăn carb chậm

• Cơ thể mất 3 ngày (nhịn ăn) để đưa Insulin về nồng độ tối thiểu và mất 5 tuần nếu ăn carb chậm

• Cơ thể mất 3 ngày (nhịn ăn) để đưa Insulin về nồng độ tối thiểu và mất 3 tuần nếu ăn carb chậm

• Cơ thể mất 5 ngày (nhịn ăn) để đưa Insulin về nồng độ tối thiểu và mất 4 tuần nếu ăn carb chậm

Dầu dừa thuộc nhóm chất béo nào?

• Chất béo chuyển hoá

• Chất béo bão hoà 

• Không phải chất béo 

• Chất béo không bão hoà 

Chỉ số vượt khó được viết tắt là gì?

• PQ

• AQ

• EQ

• IQ

Answer explanation

AQ là ADVERSITY QUOTIENT

Khung giờ mật thực hiện đào thải độc là?

• 1h - 3h

• 23h - 1h

• 3h - 5h

• 0h - 4h

Phát biểu nào dưới đây là đúng?

• Vitamin là chất vô cơ, khoáng chất là các hợp chất hữu cơ

• Vitamin và khoáng chất đều là các hợp chất hữu cơ

• Vitamin và khoáng chất đều là chất vô cơ

• Vitamin là các hợp chất hữu cơ, khoáng chất là chất vô cơ

Béo phì dạng nam còn được gọi là?

• Béo phì hình quả lê

• Béo phì hình quả cam

• Béo phì hình quả táo

• Béo phì hình quả dưa hấu