¿CÓMO MODIFICAR MIS HÁBITOS ALIMENTICIOS?

¿Cuántos grupos de alimentos marca la rueda alimentaria?

• 4 grupos

• 8 grupos

• 7 grupos

¿Qué es un hábito?

• Pautas estables de comportamiento que ayudan a orientarse y a formarse mejor.

• Es una costumbre que se adquiere al repetir una misma tarea o actividad muchas veces.

• Manera habitual de actuar o comportarse.

¿Cuál es tu fruta favorita?

¿Cuántos litros de agua marca la OMS que se deben consumir al día?

• 1 a 1.5 litros

• 2 a 3 litros

• 2.5 a 3 litros

¿Qué tipo de dieta es cuando los nutrimentos guardan las propiedades apropiadas entre sí?

• CORRECTA

• EQUILIBRADA

• INOCUA

¿A qué contribuye el consumo excesivo de azúcares en productos?

• AL DESARROLLO DE ENFERMEDADES COMO DIABETES TIPO 2, OBESIDAD, CARIES, ENTRE OTRAS.

• A AUMENTAR TU ENERGÍA DURANTE EL DÍA

• A INCREMENTAR LA PRESIÓN ARTERIAL Y PUEDE PRESENTAR RIESGOS CARDIOVASCULARES