Aktifitas Fisik (Kelenturan Tubuh)

Kemampuan ini termasuk manfaat dari melakukan aktivitas, kemampuan ini dapat membuat sendi untuk bergerak semaksimal mungkin, kemampuan ini disebut

• Kekuatan otot

• Kelenturan tubuh

• Kelincahan

• Koordinasi

Arghanta hobi berenang, setiap minggu ia berenang bersama teman temannya, aktivitas yang dilakukan Arghanta termasuk aktivitas...

• Ringan

• Sedang

• Berat

• setengah ringan

Aktivitas fisik memiliki 3 kategori, yaitu ringan, sedang dan berat, Aktivitas fisik untuk menjaga kelenturan tubuh dengan cara olah raga pencak silat termasuk aktivitas fisik..

• Berat

• Ringan

• Sedang

Tubuh tidak lentur banyak sekali penyebabnya, salah satunya adalah olahraga secara rutin ini bukan termasuk penyebab tubuh tidak lentur

• Salah

• Benar

Sandy melakukan aktvitas fisik untuk melatih kelenturan tubuh, dalam melakukan aktivitas tersebut Sandy masih bisa berbicara dan bernyanyi, juga energi yang dikeluarkan sebesar <3,5 KKAL, contoh aktivitas ini adalah

• Bersepeda

• Berenang

• Yoga

• Terbang

Agar tidak terjadi penimbunan lemak pada sendi, Sandy memakan makanan yang bergizi dan sehat, tidak lupa untuk melakukan peregangan secara rutin. Pernyataan tersebut bahwa Sandy menerapkan agar melatih kekuatan otot

• Benar

• Salah

Ash memiliki penimbunan lemak pada sendi, ini menyebabkan sendinya sakit saat bergerak sehingga tidak dapat digerakkan secara leluasa, ini termasuk penyebab Tubuh tidak lentur

• Benar

• Salah

Mikado akan ber olahraga berenang, sebelum ber olahraga tindakan yang tidak tepat untuk dilakukan agar tidak terjadi kram adalah pendinginan

• Benar

• Salah

Kegiatan tersebut sangat digemari oleh banyak orang, kegiatan tersebut bukan termasuk penyebab malas berolah raga untuk melatih kelenturan tubuh

• Benar

• Salah

Rikardo suka sekali berolah raga terutama melakukan yoga, ia sampai bisa menyentuh kepalanya sendiri dengan kakinya. Ini merupakan bentuk dari latihan kelenturan tubuh secara rutin

• Benar

• Salah