Jebugaran Jasmani

salah satu yang harus dimiliki pelari harus memiliki kemampuan untuk mengubah arah dengan cepat sehingga unggul dari pelari lain, kemampuan mengubah arah secara cepat disebut...

• agility

• shuttle run

• squat thrust

• zig-zag

salah satu tes kebugaran jasmani yang sering dilakukan untuk mengukur yang dilaksanakan dengan cara berbaring dan duduk disebut latihan..

• sit up

• push up

• back up

• pull up

apabila seseorang melakukan latihan lari bola-balik yang dilakukan dengan menempuh jarak antara 5-10 meter, latihan ini dilakukan untuk tujuan

• kekuatan

• ketepatan

• ketahanan

• kelenturan

menurut anda apakah fungsi masing-masing komponen kebugaran jasmani? minimal 5

menurut anda unsur-unsur yang tidak termasuk ke dalam komponen kebugaran jasamani adalah

• daya tahan

• ketepatan

• keseimbangan

• kesepakatan

adapun kesalahan yang umum dilakukan dalam program latihan kebugaran jasmani adalah, kecuali

• pemanasan yang cukup

• latihan berlebihnan

• peralatan yang salah

• teknik latihan yang tidak benar

jelaskan pengertian dari kelenturan

• Adalah kemampuan syaraf dalam mengatur ritme tubuh

• Kemampuan sendi untuk melakukan  Gerakan secara maksimal

• Kelincahan seseorang dalam beradaptasi dengan ritme music

• Keseimbangan tubuh dalam melakukan Gerakan

Berikut cabang olah raga yang tidak memerlukan daya tahan dan stamina adalah……

• Sepak bola

• Tinju

• Menembak

• Renang

coba anda jelaskan faktor apa saja yang mempengaruhi kesehatan jasmani seseorang

Answer explanation

faktor kesehatan, gizi, latihan fisik dan keturunan

jelaskan tujuan melakukan gerakan disamping