Ulangan

Kebugaran adalah kemampuan seseorang beraktivitas tanpa mengalami . . . .

• Kelelahan

• Kemudahan

• Kesegaran

• Ketakutan

Kebugaran ditandai dengan kemampuan orang yang tidak mudah . . . .

• Mengantuk

• Sakit

• Pulih

• Marah

Keuntungan siswa yang memiliki tubuh yang bugar adalah . . . .

• Memiliki banyank teman

• Mudah bergaul

• Menaikkan kekebalan tubuh

• Semakin rajin

Denyut nadi digunakan untuk mengukur kemampuan . .  . .  

• Paru-paru

• Ginjal

• Hati

• Jantung

Aktivitas kebugaran yang mudah dilakuakn adalah . . . 

• Sepak bola

• Lari

• Atletik

• Berenang

Zona latihan untuk usia 10 - 12 tahun adalah . . . .

• 65 - 70 Persen

• 70 - 75 Pesen

• 60 - 70 Persen

• 60 - 65 Persen

Sebelum melakukan aktivitas kebugaran sebaiknya siswa melakukan pengukuran . . . .

• Panjan Tungkai

• Panjang Lengan

• Detak hati

• Denyut Nadi

Salah satu bentuk latihan kebugaran adalah . . . .

• Lompat di tempat

• Lari maraton

• Lompat jauh

• Lempar

Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut . . . .

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kekuatan

• Daya gerak

Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah . . . .

• Kekuatan

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kekompakan