Kebugaran Jasmani

Ada 3 tahapan apabila ingin melatih kebugaran jasmani yaitu?

• Persiapan-pelaksanaan latihan-penutup.

• Awalan-pertengahan-akhiran.

• Pemanasan-inti-pendinginan.

• Pembukaan-inti pelaksanaan-penutup.

Agar tubuh tidak mudah terserang penyakit, maka perlu dilakukan...

• Pemeriksaan dokter

• Pemberian obat

• Latihan kebugaran jasmani

• Makan yang banyak

Berikut ini merupakan contoh latihan untuk kelenturan tubuh adalah … .

• sit up

• push up

• split

• squat jump

kemampuan untuk melakukan aktivitas secara tiba-tiba dan dengan menggerakkan seluruh kekuatan dalam waktu yang singkat merupakan pengertian dari?

• Daya ledak(power)

• kecepatan(speed)

• kelincahan(agility)

• Kekuatan (strength)

obesitas artinya....

• kekurangan gizi

• kelebihan gizi

• kegemukan

• kurus

Kemampuan untuk mengerjakan suatu aktivitas berulang yang sama serta berkesinambungan dalam waktu yang sesingkat-singkatnya merupakan pengertian dari?

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kekuatan

• Ketepatan

Olah raga yang dapat melatih kekuatan otot perut adalah

• push up
• sit up
• pull up
• back up

Pemanasan untuk meningkatkan kemampuan....

• kekuatan

• kelenturan

• daya tahan

• kecepatan

Mana gerakan yang tidak terdapat unsur koordinasi ?

• Mendribble bola pada permainan bola basket.

• Memukul shuttlecock dengan raket pada permainan bulutangkis/badminton.

• Mendribble bola pada permainan sepakbola.

• Melakukan shooting (free throw) pada permainan bola basket.

Arti dari Mensana in corpore sano adalah

• Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.

• Di dalam tubuh yang bugar terdapat jiwa yang sehat.

• Di dalam Tubuh yang bugar sudah pasti sehat dan jiwanya kuat.

• Di dalam tubuh yang bugar dan sehat terdapat jiwa yang kuat.