Ulangan Harian Senam Irama Kelas 6

1. Dibawah ini yang tidak termasuk tahapan gerak dalam senam irama adalah.....

• a. pendinginan

• b. kelenturan

• c. inti

• d. pemanasan

2. Rini melangkahkan kaki kiri ke depan. Ia menarik kaki kanan dan merapatkan dengan kaki kiri. Kemudian, ia melangkahkan kaki kanan kebelakang. Ia juga melakukan ayunan lengan ke atas. Rini melakukan variasi dan kombinasi gerak....

• a. langkah kesamping dengan ayunan lengan

• b. langkah keseimbangan dengan mengayun lengan

• c. langkah ke depan dan belakang dengan ayunan lengan

• d. langkah kedepan dengan ayunan lengan

3. Gambar disamping menunjukkan gerak.....

• a. Langkah kesamping

• b. langkah biasa

• c. langkah keseimbangan

• d. langkah silang

4. Perhatikan langkah-langkah berikut !

1) Posisi awal berdiri tegak

2) Melangkahkan kaki kanan kesamping kanan

3) Menarik kaki kanan dan merapatkan ke kaki kiri

4) Melangkahkan kaki kiri kesamping kiri

5. Menarik kaki kiri dan merapatkan ke kaki kanan

Urutan yang tepat untuk melakukan gerak langkah kesamping kiri dan kanan yaitu....

• a. 1-2-5-4-3

• b. 1-3-4-5-2

• c. 1-4-3-2-5

• d. 1-5-3-4-2

5. Senam irama biasa juga disebut senam.....

• a. ketangkasan

• b. aerobik

• c. lantai

• d. ritmik

6. Andi menggerakkan kaki kanan menyilang di depan kaki kiri, kemudian kedua lengannya disilangkan didepan badan. Gerak yang dilakukan Andi variasi dan kombinasi.....

• a. langkah ke depan dengan menyilangkan kedua lengan

• b. langkah silang dengan mengayun tangan ke samping

• c. langkah ke samping dengan ayunan dua lengan

• d. langkah menyilang dengan menyilang kedua lengan

7. Gambar disamping merupakan gerak....

• a. langkah kesamping dengan memutar satu lengan

• b. langkah kesamping dengan ayunan lengan keatas

• c. langkah silang dengan memutarr satu lengan

• d. langkah silang dengan ayunan lengan keatas

8. Di bawah ini yang tidak termasuk manfaat dari senam irama adalah....

• a. meningkatkan daya tahan jantung

• b. membakar lemak/ menurunkan berat badan

• c. meningkatkan kelenturan

• d. tubuh menjadi mudah cedera

9. Fajri melakukan salah satu gerak langkah dalam senam irama. Fajri melangkahkan kaki kanan di depan, diikuti ayunan tangan kiri ke depan dan kaki kiri kiri merapat ke kaki kanan. Fajri melakukan gerakan

• a. langkah biasa dan ayunan lengan

• b. langkah rapat dan ayunan lengan

• c. langkah kesamping dan ayunan lengan

• d. langkah silang dan ayunan lengan

10. Gambar yang menunjukkan gerakan mengayun lengan keatas adalah....

• 
• 
• 
•