PROGRAM PENUAAN SIHAT 2023

BAGAIMANAKAH CARA UNTUK MENCEGAH PENUAAN?

• GAYA HIDUP SIHAT

• MENGAMBIL UBAT ANTI PENUAAN

• PENUAAN TIDAK DAPAT DICEGAH

KOMPLIKASI PENUAAN PADA KULIT ADALAH SEPERTI BERIKUT KECUALI..

• KULIT MENJADI NIPIS

• MUDAH DEHIDRASI (KEKURANGAN AIR)

• MENDAPAT DARAH TINGGI

DIANTARA BERIKUT YANG MANA BUKAN DISEBABKAN OLEH FISIOLOGI PENUAAN?

• OSTEOPOROSIS

• OSTEOARTRITIS

• KANSER

YANG MANA ANTARA BERIKUT MERUPAKAN KOMPLIKASI DARI KEMEROSOTAN PEMIKIRAN WARGA EMAS?

• MASALAH EMOSI DAN TINGKAH LAKU

• MASALAH KOLESTEROL TINGGI

• MASALAH BUAH PINGGANG

• MASALAH KURANG DARAH

PENYAKIT YANG BERKAITAN DENGAN PROSES PENUAAN ADALAH

• MASALAH PENDENGARAN

• MASALAH CIRIT BIRIT

• MASALAH PERNAFASAN

• MASALAH LUMPUH

YANG MANAKAH ANTARA BERIKUT TIDAK MERUPAKAN KOMPLIKASI DARI MASALAH PEMAKANAN DIKALANGAN WARGA EMAS

• OBESITI

• MALNUTRISI

• OSTEOPOROSIS

• MENOPAUSE

YANG MANAKAH ANTARA BERIKUT TIDAK BENAR MENGENAI KEUZURAN?

• STATIK DAN TIDAK BERUBAH MENGIKUT MASA

• IA MERUPAKAN SINDROM GERIATRIK

• PENINGKATAN RISIKO PENYAKIT MENYEBABKAN KESAN KEPADA TAHAP KESIHATAN

• DAYA TAHAN BADAN INDIVIDU YANG LEMAH DAN MENYOSOT

APAKAH KESAN KEUZURAN/ FRAILTY?

• KEMASUKAN KES KE HOSPITAL YANG RENDAH

• PENINGKATAN KEMASUKAN KES KE PUSAT JAGAAN

• KEMISKINAN

• KURANG BERJUMPA DOKTOR

PERNYATAAN BERIKUT ADALAH BENAR MENGENAI KEUZURAN/ FRAILTY

• PERTAMBAHAN BERAT BADAN

• MALNUTRISI

• PERGERAKAN YANG LAJU

• BERTAMBAH TENAGA

ANTARA SENAMAN BERIKUT YANG MANA PALING SESUAI UNTUK SENAMAN WARGA EMAS?

• RUNNING

  (BERLARI)

• WEIGHT LIFTING (ANGKAT BERAT)

• JUMPING JACKS

  (MELOMPAT)

• SIT TO STAND (DUDUK & BANGUN)