L'attività fisica come prevenzione

il MET

• indica se l'attività fisica svolta è vigorosa o moderata

• è l'acronimo di Metabolic Energy Typical

• indica quante calorie si sono spese svolgendo un'attività fisica

La sindrome ipocinetica indica

• un insieme di problematiche causate da carenza di movimento

• la presenza di malattie metaboliche che causano obesità

• la mancanza di tono muscolare e la difficoltà nel movimento

La sindrome metabolica comporta

• la compresenza di fattori di rischio responsabili di malattie cardiovascolari, obesità e diabete mellito di tipo II

• essere in sovrappeso e rinunciare la movimento

• una situazione patologica in cui il soggetto non controlla più il metabolismo

IMC e BMI sono la stessa cosa?

• si, sono la stessa cosa e indicano l'indice di massa corporea

• no, sono uno il contrario dell'altro

• si, sono la stessa cosa e indicano la percentuale di tessuto adiposo dell'individuo

L'IMC ha il seguente limite

• non è adatto per valutare atleti molto muscolosi

• richiede una misurazione troppo complicata

• è indispensabile la presenza di un medico per poterlo calcolare

L'IMC si ottiene

• moltiplicando peso per altezza al quadrato

• con il rapporto tra peso e altezza

• dividendo il peso per l'altezza al quadrato

L'indice scheletrico o cormico indica

• il rapporto percentuale tra la statura totale e la statura da seduti

• la relazione tra la statura totale e la lunghezza degli arti

• l'appartenenza alle diverse tipologie di costituzione

La misurazione della circonferenza della vita fornisce indicazioni

• sull'eventuale aumento di adiposità addominale, tipico della sindrome metabolica

• sul tono muscolare della parete addominale, che si rilassa con l'età

• sul livello di stato nutrizionale, indice da valutare nel sedentario

Elenca e spiega tre effetti positivi della pratica sportiva sul corpo

Spiega il concetto di life style