KUIS PJOK

Yang perlu diperhatikan ketika melakukan teknik servis...

• Langkah di buat menggunakan langkah kaki yang lebar

• Kedua kaki dihentakan bersusulan

• Pada saat mendekati net kedua lengan di ayunkan ke belakang

• Tangan dirapatkan, satu dengan yag lain dirapatkan

Latihan kekuatan bertujuan meningkatkan...

• Kekuatan pada organ tubuh

• Kelincahan gerakan

• Kekuatan otot tubuh

• Daya tahan tubuh

Latihan untuk meningkatkan otot bagian lengan adalah...

• Sit up

• Lay up

• Push up

• Squat jump

Servis dengan pukulan melambung tinggi kebelakang pada olahraga bulu tangkis di sebut...

• Drive Service

• Lob service

• Flick service

• Forhand service

Pukulan Lob dibedakan menjadi dua... yaitu

• Lob panjang dan Lob pendek

• Lob menyerang dan Lob bertahan

• Lob depan dan Lob belakang

• Lob serang dan Lob tangkis

Pada olahraga tangkis pukulan yang dilakukan seperti smash disebut...

• Netting

• Drive

• Clear

• Dropshoot

Tuliskan pengertian senam Lantai...

Apa saja manfaat senam lantai....

Sebutkan 4 jenis senam lantai...

Apa yang dimaksud senam lantai guling lenting...