Pemakanan bagi remaja dan dewasa

Remaja memerlukan tenaga dan nutrien yang mencukupi bagi menjalani kehidupan yang aktif.

• Betul

• Salah

Keperluan tenaga harian bagi remaja bergantung kepada yang berikut kecuali...

• Saiz fizikal

• Tahap aktiviti

• Jantina

• Status

Berikut merupakan kepentingan pemakanan sihat terhadap remaja kecuali...

• Mengekalkan tahap kesihatan.

• Merendahkan rakan yang tidak sihat.

• Membekalkan tenaga dan nutrisi agar sentiasa cergas.

• Membekalkan tenaga kepada lelaki untuk pertumbuhan otot.

Apakah contoh makanan yang mengandungi kalsium?

• Keju

• Kuning telur

• Daging

• Ayam

Siapakah yang memerlukan lebih banyak tenaga?

• Seorang penganggur

• Atlet

• Pekerja pejabat

• Lelaki

Yang manakah merupakan antara langkah pemakanan sihat?

• Makan makanan dengan kadar garam yang tinggi.

• Banyak kan minum air

• Makan kekacang

• Makan makanan yang bergoreng

Sandwic merupakan salah satu snek sihat yang baik untuk remaja.

• Betul

• Salah