M15: AF/CS II_Controlo do esforço

O controlo da frequência cardíaca pode ser feito...

• no peito

• na artéria carótida

• na artéria radial

• Todas corretas

Para calcular a frequência cardíaca por minuto existem várias formas simples e práticas. Qual a correta?

• contar os batimentos cardíacos por 10 seg. e multiplicar por 4

• contar os batimentos cardíacos por 15 seg. e multiplicar por 6

• contar os batimentos cardíacos por 10 seg. e multiplicar por 6

• Todas corretas

O número mais alto de batimentos capaz de ser atingido por uma pessoa durante um minuto corresponde à...

• FC repouso

• FC máxima

• FC reserva

• Todas corretas

Qual a fórmula mais utilizada para calcular a FC máxima?

• FC=220-idade

• FC=208 - (0,7*idade)

• FC= 205 - (0,42*idade)

• FC = 198 - (0,42*idade)

Um indivíduo treinado realiza um determinado esforço com uma frequência cardíaca mais baixa do que um indivíduo sem preparação.

• Verdadeiro

• Falso

O Roberto tem 20 anos e treina durante 3 dias por semana. Qual a FC máx. (frequência cardíaca máxima) do Roberto?

• 180 bpm

• 200 bpm

• 203 bpm

• 220 bpm

Um certo desconforto durante o exercício é perfeitamente normal.

• Verdadeiro

• Falso

Indica quais os sinais de alarme que podem ocorrer durante o exercício.

• Mal estar

• dificuldades respiratórias

• Fadiga

• Todas corretas

Quando existe incapacidade dos músculos estamos a falar de uma...

• fadiga local

• fadiga central

• Ambas são falsas

• Ambas são verdadeiras

Qual a fadia que está basicamente associada com sobrecargas de treino, erros alimentares e repouso inadequado?

• fadiga de instalação súbita

• fadia de instalação progressiva

• fadiga de instalação rápida

• Todas corretas