Corrida de estafetas

Seleciona todas as opções que caracterizam uma corrida de estafetas:

• Transportar um testemunho durante a totalidade do percurso.

• Realizar a prova no menor tempo possível.

• Transmitir o testemunho entre os colegas de equipa na zona de balanço.

• A equipa é constituída por 3 elementos.

Sempre que o testemunho caia:

• tem que ser apanhado pelo atleta que estiver mais próximo, por forma a perder o menos tempo possível.

• tem que ser apanhado pelo último atleta que o transportava.

• pode ser apanhado por qualquer atleta da equipa.

A zona de transmissão tem:

• 10metros de comprimento

• 20metros de comprimento

• 30metros de comprimento

A zona de balanço ou aceleração tem:

• 10metros de comprimento

• 20metros de comprimento

• 30metros de comprimento

Relativamente à transmissão do testemunho seleciona a opção correta:

• O transmissor leva o testemunho da mão esquerda.

• Quando o transmissor atingir a distância previamente determinada, o recetor deve começar a correr, olhando sempre para trás.

• O transmissor é o principal responsável pela transmissão, pois é ele que coloca o testemunho na mão do recetor.

Relativamente à receção do testemunho seleciona as opções corretas:

• O recetor deve receber o testemunho com a mão esquerda.

• O recetor deve aguardar o transmissor na zona de balanço ou aceleração, olhando para trás e por cima do ombro

• O recetor só deve estender o braço para trás quando verificar que o transmissor já está à distância ideal para a transmissão.

• Todas estão corretas.

A técnica de transmissão que se aborda nas aulas de Educação Física é a:

• Ascendente.

• Descendente.

Seleciona as opções que caracterizam a técnica ascendente:

• Movimento rápido de trás para a frente e de baixo para cima, estendendo bem o braço.

• Movimento rápido de trás para a frente e de cima para baixo, estendendo o braço.

• O recetor coloca a palma da mão oblíqua e para cima, com o polegar a apontar para baixo.

• O recetor estende o braço para trás, com aos dedos da mão todos unidos, exceto o polegar e a apontar para o chão.

Durante a transmissão os atletas devem:

• reduzir a velocidade ligeiramente, por forma a executarem uma correta transmissão.

• coordenar muito bem a sua velocidade de forma a otimizar a velocidade de transmissão do testemunho.

A zona de balanço serve para:

• O transmissor passar o testemunho ao recetor.

• O recetor iniciar a sua corrida e ganhar velocidade.

• O transmissor iniciar a sua corrida e ganhar velocidade.