PTS Kelas 6

Kemampuan otot dalam menerima beban sewaktu bekerja dalam waktu tertentu disebut ….

• daya tahan
• kebugaran tubuh
• kekuatan
• kelincahan

Latihan kecepatan dapat dilakukan dengan gerakan ….

• lari cepat
• lari jauh
• push up
• menggantung

Lari bolak-balik dapat bermanfaat untuk melatih ….

• kekuatan
• kecepatan
• kelincahan
• daya tahan

Kemampuan seseorang untuk bekerja dalam waktu yang lama disebut latihan ….

• kekuatan
• daya tahan
• kelincahan
• kebugaran

Seseorang dalam kondisi normal memiliki denyut nadi antara …. kali per menit.

• 60-400
• 60-300
• 60-200
• 60-100

Kemampuan seseorang untuk merubah arah gerak tubuhnya secara cepat tanpa kehilangan keseimbangan adalah ….

• kelincahan
• kecepatan
• kekuatan
• daya tahan

Latihan yang bermanfaat untuk melatih kekuatan otot lengan dan dada adalah ….

• sit up
• pull up
• push up
• back up

Latihan pull up di palang tunggal bermanfaat untk melatih kekuatan otot ….

• kaki
• perut
• punggung
• lengan

Kemampuan paru-paru untuk menyerap oksigen dengan maksimal dan mengedarkannya ke seluruh tubuh disebut ….

• daya tahan jantung
• daya tahan paru-paru
• kekuatan jantung
• kecepatan

Setelah melakukan aktivitas fisik misal: berlari. Maka denyut nadi seseorang akan semakin ….

• lambat
• cepat
• stabil
• normal