nutrition

PRÉVENTION c'est quoi ?

• donner aux individus davantage de maitrise de leur propre santé et davantage de moyens de l’améliorer

• un état de complet bien-être physique, mental et social, qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité

• l’ensemble des mesures visant à éviter ou réduire le nombre et la gravité des maladies, des accidents et des handicaps

• je sais pas

Y a t'il une différence entre alimentation et nutrition

• oui

• non

nombre de kilocalorie pour un adulte (+18 ans)

• 2000-2580

• 1800-2000

• + 2800

• -2000

pourquoi faut-il privilégier la viande blanche à la viande rouge

• c'est faux

• viande blanche = pas trop grasse, moins calorique

• viande blanche = bonne qualité avec apport en acide aminé

• viande rouge = bonne qualité avec apport en acide aminé

l'alimentation doit être

• diversifiée, modérée, personnelle

• adaptée, en quantité, diversifiée

• équilibré, limitée, universelle

• équilibrée, diversifiée, adaptée

combien y a t'il de groupes de nutriments ?

• 4

• 5

• 6

• 7

Answer explanation

protéines

glucides

lipides

vitamines

sels minéraux

oligo-éléments

combien doit-on prendre de repas dans une journée ?

• 3

• 4

• +4

Answer explanation

le 4ème est une collation et non pas un repas

Quelles sont les recommandations du gouvernement par rapport à l'activité physique ?

• 30 minutes de marche par jour

• ado : 60 min/j d’intensité modérée à élevée.

• adulte : 150-300 min/sem d'intensité modérée

• peut être sur prescription médicale

Y a t'il une différence entre la prévention et la publicité ?

• oui

• non