PTS PJOK 5 SEMESTER 2

1.Nama lain dari “Head Stand” adalah ….

• a. Berdiri dengan kaki

• b. Berdiri dengan tangan

• c. Berdiri dengan kepala

• d. Berdiri dengan lutut

2.Bersangkut atau berkait pada sesuatu yang lebih tinggi merupakan pengertian dari …

• a.   Bergantung

• b. Berpindah tempat

• c.   Bertumpu

• d. Berputar

3.Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan diangkat merupakan contoh dari gerak ….

• a. Melayang

• b . Keseimbangan

• c. Mendarat

• d. Berpindah tempat

4. Salah satu contoh olahraga yang memiliki unsur tolakan yaitu …

  

• a.   Loncat kangkang

• b. Lompat tali

• c. Head stand

• d. Tolak peluru

5.  Mengayungkan lengan kedepan dan kebelakang secara terus menerus merupakan contoh gerakan ….

• a. Berputar

• b. Bergantung

• c. Bertumpu

• d. Berayun

6. Gerakan senam berguling ke depan yang baik biasa dilakukan di atas ….

• a. Dinding

• b. Matras

• c. Palang sejajar

• d. Balok titan

7. Dibawah ini yang termasuk gerak dasar dalam senam ketangkasan kecuali ….

• a. Melompat

• b. Menggantung

• c. Meniti

• d. Mengumpan

8. Cara menjaga posisi tubuh agar posisi badan seimbang ketika meniti balok titian adalah ….

• a. Berjalan degan cepat

• b. Pandangan lurus kedepan

• c. Merentangkan kedua tangan

• d. Meletakkan kedua tangan disamping badan

9. Memutar tubuh saat meloncat merupakan contoh dari gerakan …

• a.   Bergantung

• b. Berpindah tempat

• c.   Berputar

• d. Bertumpu

10. SKJ merupakan singkatan dari …

• a.   Senam Kesehatan Jiwa

• b. Senam Kelentukan Jasmani

• c. Senam Kesegaran Jasmani

• d. Senam Kekuatan Jasmani