Básicos de la nutrición

¿Qué es nutrición?

• Es igual a la alimentación

• Es comer

• Es un proceso voluntario

• Son procesos como la ingestión, digestión, absorción y excreción de nutrientes

¿Cuál es la principal función de un alimento?

• Satisfacer el hambre

• No tiene otra funcion aparte de dar energía

• Aportar nutrientes para nutrir el cuerpo

• Producir bienestar

¿Cuál de los siguientes alimentos es un carbohidrato complejo?

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Son proteínas de origen animal:

• leche, quesos, huevo

• helados, frutas, frituras

• arroz, legumbres, semillas

Se encuentra en alimentos del grupo de los cítricos

• Vitamina D

• Vitamina C

• Proteína de alto valor biológico

• Vitamina B12

Es necesaria para el desarrollo y mantenimiento de los ​​huesos y dientes.

• vitamina D

• Vitamina K

• Energía

• Actividad física

¿Podemos vivir sin agua?

• Si

• No

• Si, mientras se consuma cualquier otra bebida

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¿Cuáles son los tres grupos de alimentos que integran el plato del bien comer?

• Frutas, verduras y leguminosas

• Alimentos de origen animal, verduras y frutas

• Verduras y frutas, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal

• Frutas y verduras, cereales y lácteos

¿Qué beneficios tenemos al ingerir una dieta saludable?

• Energía

• Buen humor

• Buena salud

• Todas las anteriores