Fasilitasi Squad Filantropi #7

Kondisi mental, emosional, dan fisik yang negatif akibat tekanan dan stres akademik yang berkepanjangan. Hal tersebut merupakan definisi dari ...

• Academic Stess

• Stress Academic

• Burnout Academic

• Academic Burnout

Salah satu gejala dari terkenanya academic stress dan burnout adalah ...

• Rasa Lelah

• Sulit Berkonsentrasi

• Produktivitas Menurun

• Semuanya benar

Salah satu penyebab academic stres dan burnout dalam ranah sosial yakni ...

• Ekspetasi tidak realitsis

• Problem solving buruk

• Kurang dukungan dari teman yang lain

• Tugas yang sulit dan menumpuk

Cara mengatasi academic stress dan burnout adalah ...

• Temukan akar masalah dan selesaikan

• Konseling dan psikolog

• Self Care

• Semuanya benar

Kesehatan mental dalam islam, seperti halnya disampaikan dalam salah satu ayat Al-Quran, yakni ..

"Dan Kami pasti akan menguji kamu dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa, dan buah-buahan. Dan sampaikanlah kabar gembira kepada orang-orang yang sabar"

Surat dan ayat berapkah dalam Al-Quran?

• Al-Baqarah : 145

• Al-Baqarah : 135

• Al-Baqarah : 155

• Al-Baqarah : 165

Menjaga kesehatan mental menurut psikologi dan islam yakni ...

• Semuanya benar

• Berdzikir dan Berdoa

• Regulasi emosi dan Pause

• Cognitive Refarming

Teknik untuk mengubah mindset/persfektif dalam memandang sebuah situasi ...

• Cognitive Refarming

• Asertive Refarming

• Cognitive Reframing

• Asertive Reframing

Teknik Cognitive Reframing yakni ...

• Mencari makna/hikmah dari suatu kejadian

• Refleksi Diri

• Mengubah Sudut Pandang

• Semuanya benar