pra 1

Handstand bertumpu pada ... .

• Tangan

• Kepala

• Kaki

• Lutut

Latihan sikap mempertahankan posisi tubuh selama beberapa detik merupakan sikap gerak dasar ... .

• Melayang

• Berguling

• Mendarat

• Keseimbangan

Salah satu cabang olahraga yang dilakukan diatas lantai dan menggunakan matras sebagai alas disebut ... .

• Senam Pramuka

• Senam Irama

• Senam Lantai

• Senam Kebugaran

Ketika melakukan Roll Depan, Sikap Badan yang benar yaitu posisi badan ... .

• direbahkan

• dibulatkan

• diluruskan

• dimiringkan

cara melakukan Sikap lilin dengan telentang yang kemudian kedua kaki diangkat lurus ke atas rapat, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai ditunjukkan pada gambar ... .

• 
• 
• 
• 

Sikap awal roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ... .

• telentang dan berdiri

• jongkok dan berbaring

• berdiri dan telentang

• jongkok dan berdiri

Posisi keseimbangan yang memanfaatkan kekuatan kedua lengan dan kepala (otot leher) sebagai titik tumpunya merupakan jenis senam lantai ... .

• guling depan

• guling belakang

• headstand

• handstand

Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah ... .

• Berdiri istirahat

• berdiri kangkang

• berdiri tegak

• bebas

Manfaat senam irama, kecuali ... .

• membakar lemak berlebih dalam tubuh

• meningkatkan daya tahan jantung

• program penurun berat badan

• membuat tubuh merasa lelah

Kaki yang melangkah pertama kali ke depan adalah ... .

• satu kaki

• dua kaki

• kaki kanan

• kaki kiri