Budaya Hidup Sehat SMK Kelas X SMK

Makanan sehat adalah…

• Makanan yang mengandung lemak jenuh

• Makanan yang rasanya enak

• Makanan yang mengandung mineral

• Makanan dengan gizi seimbang

Pola hidup sehat adalah…

• Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

• Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

• Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan

• Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan

Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali…

• Berkurangnya kegelisahan

• Memantapkan kesehatan fisik dan mental

• Menjaga stamina tubuh

• Meningkatkan stres

Zat-zat yang mengatur berikut yang tidak berfungsi sebagai pengatur adalah..

• Lemak

• Protein

• Air

• Mineral

Bahan makan yang mengandung pengawet sebaiknya dihindari karena karena dapat mengakibatkan penyakit…

• Jantung

• Kanker

• Paru-paru

• Ginjal

Olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya…

• Meningkatkan HDL (Kolesterol yang baik)

• Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan

• Meningkatkan nilai-nilai keadilan

• Meningkatkan nilai-nilai sosial

Berikut faktor-faktor yang dapat menunjang kesehatan, kecuali….

• Olahraga yang teratur dan benar

• Menjaga kesehatan pribadi dan lingkungan

• Pendidikan yang cukup

• Kebiasaan merokok

Sikap-sikap yang harus dihindari agar pola hidup sehat kita menjadi tercapai dan teratur, kecuali...

• Putus asa

• Ragu-ragu

• Rasa malu

• Rendah hati

Yang dimaksud makanan sehat adalah..............

• Sesuatu yang mengandung unsur zat yang dibutuhkan tubuh dan tidak mengandung racun

• Sesuatu yang tidak mengandung unsur zat yang dibutuhkan tubuh dan tidak mengandung racun

• Sesuatu yang tidak mengandung unsur zat yang tidak dibutuhkan tubuh dan tidak mengandung racun

• Sesuatu yang mengandung unsur zat yang dibutuhkan tubuh dan mengandung racun

Budaya hidup sehat kita harus berpodoman pada..............

• Pola makan yang sehat

• Pola makan sehat dan gizi seimbang

• Gizi yang seimbang

• Pola makan yang tidak bergizi