Senam Lantai 6

Dasar dari gerakan lompat harimau yaitu …

• kayang

• roll depan

• roll belakang

• lompat kangkang

Tiger Sprong merupakan istilah lain dari …

• lompat harimau

• sikap lilin

• lompat kangkang

• berdiri dengan tangan

Berikut ini yang tidak tergolong gerakan-gerakan dasar dari senam lantai, yaitu ….

• guling depan

• guling belakang

• guling kepala

• lompat harimau

Di bawah ini alat yang dipakai dalam senam lantai, kecuali….

• karpet

• busa

• keset

• matras

Gerakan kayang adalah gerakan penguluran ....

• Otot leher

• Otot kaki

• Otot pinggang

• Otot perut

Sikap balance juga dikenal dengan nama ....

• Keseimbangan

• Kekuatan

• Kelenturan

• Kelincahan

Sikap kopstand bertumpu pada ....

• Kaki dan tangan

• Kaki dan kepala

• Kepala dan tangan

• Kepala dan tengkuk

Gerakan lompat harimau bertumpu pada ....

• Satu kaki, tengkuk dan tangan

• Dua kaki, dua tangan dan tengkuk

• Dua kaki, dua tangan, dan lutut

• Dua kaki, dua tangan, dan kepala

Pada saat melakukan guling depan, kadang badan jatuh ke samping. Kondisi tersebut terjadi karena ....

• posisi tangan yang bertumpu tidak tepat

• tumpuan salah satu tangan kurang kuat

• kedua tangan tidak ikut menolak

• bahu tidak diletakkan di matras

Pada saat perlombaan, pesenam melakukan rangkaian gerakan senam lantai. Tujuan pesenam melakukan rangkaian gerakan senam lantai adalah ....

• menampilkan gerakan yang indah

• menambah gaya gerakan senam

• mempersulit gerakan senam lantai

• meningkatkan kekuatan otot pesenam