Asessmen cedera dan penanggulangannya PJOK

Ketika salah satu anggota tubuh mengalami cedera, maka tubuh akan terasa?

• Sakit

• Segar

• Lelah

• Aneh

berikut merupakan hal yang dapat mengakibatkan cedera, Kecuali......

• memaksakan otot yang sudah lelah

• kesalahan gerak

• kurang pemanasan

• melakukan pendinginan setelah aktivitas

Suatu aktivitas yang dapat menyebabkan cedera lutut....

• Belajar

• Tidur

• Berlari Kencang

• Bernyanyi

Agar dapat mengoptimalkan penyembuhan cedera, sebaiknya kita

• beristirahat dengan cukup

• mengikuti pertandingan lari

• berlatih lari secara rutin

• mengurangi waktu tidur

mengompres lutut yang cedera dapat mengurangi rasa.....

• sedih

• takut

• pahit

• nyeri

berikut penyebab terjadinya kesleo, Kecuali....

• Terjatuh

• gangguan sirkulasi

• kecelakaan

• kurang pemanasan

sprain juga dapat disebut.....

• memar

• alergi

• cedera bahu

• terkilir

Cedera yang timbul saat adannya peregangan berlebihan atau robekan ligamen karena stres berat yang mendadak pada sendi disebut.....

• keseleo

• kram

• pusing

• memar

mimisan merupakan pendarahan yang terjadi pada....

• hidung

• gusi

• tenggorokan

• kepala

berikut yang tidak termasuk jenis cedera adalah......

• mimisan

• darah tinggi

• keseleo

• kram otot