Sport activity 9 ketiga

Tujuan menggiring bola dalam sepakbola

• Melewati lawan

• Unjuk skill pribadi

• Melakukan penyerangan ke daerah lawan

• Bertahan

Kegunaan passing bawah dalam bola voli

• Membendung serangan lawan

• Menerima smash dari lawan

• Memberi operan kepada teman

• Untuk melakukan servis

Teknik dasar dalam bola basket

• Pivot

• Smash

• Jump Shoot

• Blocking

Teknik memasuki garis finish dalam lari

• Jogging

• Sprint

• Busungkan dada

• Kaki menginjak garis finish

Teknik serangan dalam pencak silat

• Pukulan depan

• Tendangan belakang

• Tangkisan tangan

• Hindaran

Latihan kekuatan otot lengan

• 
• 
• 

• Gaya bebas

• Gaya dada

• Gaya punggung

• Gaya kupu

Aktifitas untuk melatih stamina

• Push up

• Lari 2,4 Km

• Sit up

• Sprint 100 m

Pelempar dalam baseball

• Catcher

• Pitcher

• Batter

Skor sama dalam bulu tangkis

• Remis

• Deuce

• Seri