penjas smk n 6 B

Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah …..

• a.Kecepatan lari
• b.Start/ tolakan
• c.Panjang langkah kaki
• d.Kecondongan badan
• e.posisi kaki

Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke ….

• a.Depan
• b.Samping
• c.Belakang
• d.Samping kanan
• e.bawah

Posisi badan saat mendarat dalam lompat jauh yang benar adalah ….

• a.Berdiri
• b.Duduk
• c.Jengkeng
• d.Jongkok
• e.baring

Induk pencak silat di Indonesia adalah ...

• a.IPSI
• b.PRSI
• c.FIFA
• d.PBVSI
• e.PSSI

Apa saja unsur-unsur pencak silat adalah ...

• a.Olahraga, sehat, beladiri dan juara
• b.Olahraga,seni budaya, beladiri dan mental kerohanian
• c.Olahraga, seni budaya, beladiri dan juara
• d.Olahraga, seni budaya, persatuan dan sehat
• e.Olahraga, sehat, juara

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas penyesuaian pada beban fisik yang dilakukan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebih adalah...

• a.Kebugaran jasmani
• b.Kesehatan jasmani
• c.Olahraga
• d.Senam
• e.Gym

Dibawah ini adalah unsur-unsur yang terdapat dalam kebugaran jasmani, diantaranya...

• a.Kekuatan

• b.Daya otot

• c.Reaksi

• d.Daya tahan

• e.Semua benar

Mengembalikan kondisi tubuh atau rentang waktu pada saat pemulihan setelah latihan adalah...

• a.Recovery
• b.Kompetisi
• c. Istirahat
• d.Performance
• e.Ice breaking

Tes kebugaran jasmani adalah tes untuk mengetahui apakah tingkat penggunaan...

• a.Karbohidrat oleh tubuh
• b.Oksigen oleh tubuh
• c.Protein dalam tubuh
• d.Lemak yang ada dalam tubuh
• e.Vitamin oleh tubuh

Induk organisasi renang di indonesia adalah adalah ...

• a.PRSI
• b.FIFA
• c.PSSI
• d.PBVSI
• e.PBSI