EF Marzo

Menciona dos partes musculares que trabajan realizando lagartijas

• Cuádriceps y pecho

• Abdomen y cuadriceps

• Pecho y brazo

Señala las faltas en Volibol

• Pisar línea al tocar balon

• Remate sin tocar red

• Cuatro toques antes de pasar el balón

• Saque desde fuera e la cancha

Capacidad que se trabaja al trotar 20 minutos o más

• Fuerza

• Equilibrio

• Velocidad

• Resistencia

Se liberan al sudar durante el ejercicio

• Grasas y azucares

• Minerales y grasas

• Minerales y toxinas

• Grasas y agua

Son dos ejercicios estáticos para trabajar fuerza

• Abdominales y lagartijas

• Planchas y saltos

• Posición sentado y planchas

• Posición sentado y abdominales