Renang Gaya Dada

Renang termasuk olahraga ...

• kebugaran

• bela diri

• air

• atletik

Cara mengambil napas dalam renang gaya dada adalah ...

• kepala menengok ke samping kanan

• kepala diangkat ke permukaan air

• kepala menengok ke samping kiri

• kepala dimasukan ke dalam air

Cara berenang yang benar saat di dalam air, kedua mata harus ...

• dipejamkan rapat-rapat

• dibuka seperti biasa

• dibuka sedikit saja

• dibuka lebar-lebar

Gerakan tangan dan kaki renang gaya dada harus ...

• digerakan bergantian

• digerakan bersama-sama

• tangan diputar bergantian

• kaki naik dan turun bergantian

Salah satu gerakan untuk melatih koordinasi gerak lengan pada renang gaya dada ialah ....

• berdiri menghadap dinding kolam

• menggerakkan kaki dan lengan bersamaan

• melatih tungkai kaki berpasangan dengan teman

• menggerakkan lengan dengan mengapit pelampung

Teknik pengambilan napas sangat menentukan daya tahan perenang. Teknik pengambilan napas pada renang gaya dada ialah dihirup ....

• melalui hidung dan dikeluarkan melalui mulut

• melalui mulut dan dikeluarkan melalui hidung

• dan dikeluarkan melalui hidung

• dan dikeluarkan melalui mulut

Saat melakukan olahraga renang gaya dada, pengambilan napas dilakukan dengan menghirup udara melalui ....

• hidung

• mulut

• insang

• hidung dan mulut

Ketika berada di lokasi kolam renang, kita harus . . . .

• menjaga kebersihan

• pemanasan dengan berlari

• membuang sampah di kolam

• mengabaikan aturan yang berlaku

Gerakan tungkai sangat penting dalam renang gaya dada karena ….

• membuat kita nyaman saat di dalam air

• merupakan sumber gerak di dalam air

• harus di tendang ke samping

• harus di buka lebar

Fungsi gerakan lengan gerakan lengan pada renang gaya dada adalah ....

• penggerak tubuh

• supaya tidak tenggelam

• megapung

• dorongan ke atas untuk mengambil napas