XII PJOK

mendekati ring baske merupakan salahsatu teknik shooting dengan istilaha….

• drible

• shooting

• chest pass

• bounce pass

• lay up shoot

Passing yang untul menghindari lawan dengan badan yang lebih tinggi maka sebaiknya melakukan…

• bounce pass
• baseball pass
• chest pass
• back pass
• overhead pass

Dalam melakukan drible, bola dipantulkan ke lantai dilakukan dengan cara…

• didorong
• dipukul
• ditekan
• dilemparan
• digulirkan

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat melakukan servis dalam permainan bola voli, diantaranya adalah ....

• bola harus dilambungkan terlebih dahulu
• bola boleh mengenai teman satu regunya
• bola harus dipegang salah oleh satu tangan
• bola dipukul harus menggunakan tangan kanan
• kaki server boleh menginjak garis belakang lapangan

Teknik melangkahkan kaki (footwork) dalam permainan bulutangkis, antara lain langkah...

• berurutan dan silang
• silang dan lebar
• lebar dan mundur
• mundur dan samping
• berurutan, silang dan lebar

Teknik pukulan bulutangkis dengan tujuan menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan merupakan jenis pukulan ...

• dropshot
• servis
• smash
• drive
• lob

Teknik melangkahkan kaki/footwork dalam permainan bulutangkis berfungsi sebagai penopang tubuh untuk bergerak ke segala arah dengan cepat, sehingga dapat memposisikan tubuh sedemikian rupa agar dapat melakukan ...

• gerakan lari
• gerakan pukulan
• langkah ke depan
• gerakan loncatan
• langkah ke belakang

Pukulan drive merupakan pukulan permainan bulutangkis yang berada di samping badan dan dilakukan mendatar lurus atau menyamping digunakan untuk ...

• memberikan umpan lawan
• persiapan melakukan smash
• menyerang atau mengembalikan kok
• mengecoh pertahanan lawan
• persiapan dalam pertahanan

Lari cepat meliputi jarak: 100 m, 200 m, 400 m. Kelangsungan gerak pada sprint secara teknik sama, kalau ada perbedaan hanyalah terletak pada penghematan penggunaan tenaga karena perbedaan jarak yang harus ditempuh. Makin jauh jarak yang harus ditempuh makin membutuhkan daya tahan yang besar, sehingga ada yang dinamakan ...

• power
• agility
• strength
• VO2 max
• Endurance

Pada saat melakukan lari jarak pendek, menjelang jarak 20 meter dari finish merupakan perjuangan untuk mencapai kemenangan dalam perlombaan lari, maka yang perlu diperhatikan adalah ...

• ayunan tangan
• kecepatan langkah
• langkah diperlambat
• kecondongan badan
• posisi badan saat finish