Quản lý stress_Review 1

Cảm xúc hiện tại của bạn?

Hội chứng thích nghi tổng quát (GAS) là gì?

Giai đoạn 3 của Hội chứng GAS là gì?

• Báo động

• Kiệt quệ

• Kháng cự

• Không nhớ

Khái niệm "Stress liên quan đến nhiều yếu tố về sinh lý, nhận thức, cảm xúc, hành vi, môi trường" là theo quan điểm nào?

• Nhận thức - hành vi

• Sinh học

• Hệ thống

• Môi trường

... là một hội chứng của sự kiệt sức, hết năng lượng cả về thể chất lẫn tinh thần.

Stress xảy ra trong vòng 4 tuần sau khi trải qua biến cố và kéo dài từ 3 ngày ~ 1 tháng.

• Stress mãn tính

• Stress tích cực

• Stress cấp tính

• Rối loạn căng thẳng sau sang chấn

Stress đến từ việc mình giúp hoặc mong muốn giúp một người bị sang chấn được gọi là?

• Stress sang chấn thứ cấp

• Căng thẳng

• Rối loạn căng thẳng sau sang chấn

• Trầm cảm

Stress được hình thành từ các tình huống quen thuộc, lặp đi lặp lại và kéo dài hàng năm.

• Stress cấp tính

• Stress mãn tính

• Cạn kiệt

• Stress sang chấn thứ cấp