Nuoto

La piscina olimpica prevede la segnalazione dei 5 metri di distanza dal bordo per

• la preparazione della virata a dorso

• l’inizio della virata a stile libero

• la fine della fase subacquea

• il tuffo di partenza nel cambio della staffetta

Nella virata si deve toccare il bordo con entrambe le mani

• nel delfino e nella rana

• in tutti gli stili

• nel delfino e nel dorso

• nella rana e nello stile libero

Lo stile a delfino è caratterizzato dalla

• bracciata alternata

• virata a capriola

• gambata con i piedi a martello

• gambata a gambe parallele

Nello stile a delfino per ogni bracciata si compiono

• tre gambate

• una gambata insieme all’arrivo delle braccia in acqua e una durante la trazione

• una sola gambata

• una gambata insieme alla trazione una all’inizio del recupero

Nel dorso la bracciata viene effettuata con

• una completa circonduzione del braccio teso, perpendicolare all’acqua

• una trazione a braccio flesso, una spinta-estensione e un recupero teso

• un recupero del braccio fuori dall’acqua e una trazione esterna a braccio teso

• le braccia tese che simultaneamente “remano” e spingono

Lo stile a rana è caratterizzato dal fatto che

• il movimento delle braccia e delle gambe avviene sott’acqua

• la percentuale maggiore di spinta è data dalle braccia

• è permesso nuotare completamente sott’acqua

• al tuffo di partenza segue un’immersione fino a metà vasca

Nello stile crawl la respirazione avviene

• ruotando il capo dalla parte opposta del braccio che sta recuperando fuori dall’acqua

• ruotando il capo dalla stessa parte del braccio che sta recuperando fuori dall’acqua

• sollevando il capo mentre il braccio sta recuperando fuori dall’acqua

• ruotando il capo da entrambe le parti ricercando il massimo affondamento del braccio

Tra le gare di nuoto a stile misto del programma olimpico non è prevista

• 4 x 100 m

• 200 m

• 4 x 200 m

• 400 m

Nelle gare a “stile libero”

• gli atleti vengono suddivisi in batterie in base allo stile scelto

• gli atleti devono utilizzare lo stile “crawl”

• gli atleti possono nuotare uno stile a scelta

• gli atleti possono nuotare uno stile a scelta eccetto il dorso

Lo stile a delfino

• è uguale allo stile a farfalla

• è più veloce del “crawl” perché è quello che richiama il modo di nuotare dei pesci

• entrambe le risposte precedenti sono corrette

• entrambe delle risposte precedenti è corretta