Soal PJOK

Pernyataan berikut yang bukan merupakan ciri gerakan meroda adalah . . .

• Fase utama tangan mendarat bergantian
• Fase akhir kedua kaki mendarat bersamaan
• Ada fase posisi badan terbaik
• Fase akhir kedua kaki mendarat bergantian

Senam uang gerakannya menggunakan alat dan dilakukan diatas matras disebut . . .

• Senam irama
• Senam perlombaan
• senam kekuatan
• Senam lantai

Salah satu syarat mempelajari gerakan meroda adalah menguasai gerakan . . .

• Guling kedepan
• Gulinng ke belakang
• headstand
• Handstand

Senam terdiri atas berbagai jenis, seperti senam lantai, dan senam aerobik. Yang dimaksud senam lantai adalah . .

• Senam yang dilakukan di mana saja
• senam yang dilakukan di dalam aula
• Senam yang dilakukan di gedung olahraga
• Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras

Berikut yang merupakan unsur-unsur gerakan senam lantai adalah . . .

• Kelincahan
• Ketangkasan
• Keindahan
• Kelenturan

Gerakan guling lenting adalah gerakan melentingkan tubuh dari gerakan setengah . . .

• Kayang
• guling depan
• handstand
• headstand

Pernyataan berikut yang bukan merupakan kesalahan dalam melakukan guling lenting, yaitu . . .

• Pada saat kedua kaki dilemparkan, kedua lutut bengkok
• Kedua kaki terbuka / tidak rapat
• Badan kurang melenting atau terlalu melenting (membusur)
• Tolakan tangan kuat

Sikap permulaan sewaktu melakukan lenting tengkuk adalah . . .

• Jongkok
• Membungkuk
• tengkurap
• Berdiri

Gerakan guling depan sering disebut dengan istilah . . .

• Forward
• Back roll
• handspring
• Headspring

Gerakan guling depan dapat dilakukan dengan dua cara. Berikut yang merupakan sikap awal gerakan guling depan adalah . . .

• Jongkok dan tidur terlentang
• jongkok dan berdiri
• Jongkok dan duduk telunjur
• Berdiri dan duduk telunjur