KELAS 4 PJOK

Gerak berirama adalah perpaduan antara gerak dan..........

• keselarasan

• irama

• kekompakan

• pantulan

Berikut merupakna variasi pola gerak irama yang merupakan gerak lokomotor adalah..........

• langkah kaki silang

• ayunan satu lengan ke depan belakang

• jalan di tempat

• mengayun lengan ke samping

Andi melangkahkan kaki ke depan bersamaan dengan ayunan lengan ke samping. Andi melakukan gerakan.........

• lokomotor

• nonlokomotor

• kombinasi

• manipulatif

Gerakan pada gambar tersebut adalah.......

• gerakan kaki posisi badan terletang

• gerakan kaki di tempat dipegang teman atau guru

• gerakan kaki di tempat memegang dinding kolam

• gerakan kaki dengan tangan dipegang teman atau guru

Berikut ini merupakan peralatan berenang bagi pemula adalah........

• pelampung

• kaca mata

• kaki katak

• surfing board

Lisa mengambil napas berpegang pada parit kolam. saat Lisa mengangkat kembali kepala ke atas permukaan air bersamaan kedua lutut Lisa.......

• dinaikkan

• diturunkan

• dijongkokkan

• diselonjorkan

Kemampuan tubuh menahan beban secara maksimal dinamakan.........

• kelincahan

• keseimbangan

• ketangkasan

• kekuatan

Posisi badan saat melakukan gerak saling mendorong telapak tangan adalah.........

• saling membelakangi

• saling berhadap-hadapan

• saling bertolak-belakang

• sejajar

Saat melakukan gerak saling mendorong lengan, pilih pasangan bermain yang........

• lebih ringan

• lebih berat

• seimbang

• lebih kuat

Berikut contoh latihan kekuatan adalah........

• push up

• lari santai

• naik turun bangku

• lompat tali