Fisiologia do exercício

De acordo com o princípio do tamanho, o recrutamento das fibras musculares menores são recrutadas primeiro, sendo as demais solicitadas de acordo com a demanda. Portanto, essa ativação ocorre na seguinte ordem:

• Tipo I - Tipo IIx - Tipo IIa

• Tipo IIa - Tipo IIx - Tipo I

• Tipo I - Tipo IIa - Tipo IIx

• Tipo IIx - Tipo I - Tipo IIa

De acordo com o princípio da especificidade, este treino é, provavelmente, de um atleta de levantamento de peso (RM: repetição máxima):

• Agachamento livre com carga correspondente a 95% de 1 RM.

• Agachamento livre com carga correspondente a 50% de 1 RM.

• Agachamento livre com carga correspondente a 60% de 1 RM.

• Agachamento livre com carga correspondente a 20% de 1 RM.

O VO2 máximo máxima capacidade de consumo de oxigênio dentre de um intervalo de um minuto. O treinamento físico regular é capaz de promover alterações positivas sobre o VO2, mas essas adaptações são limitadas em indivíduos altamente treinados. Entretanto, existe outro parâmetro fisiológico que pode sofrer alterações positivas, ainda que não ocorra mudanças no VO2. Trata-se dos:

• Limiares metabólicos

• Reservatórios de oxigênio

• Reservatórios de fosforil-creatina

• Alveolos pulmonares

A fase de "tensão máxima", conforme a figura, é o que denominamos:

• Somação

• Tetania

• Relaxamento

• Isometria.

Qual dos métodos de medida é um exemplo de calorimetria indireta?

• Câmara de calorimetria

• Ergoexpirometria

• Bioimpedância

• Bod pod

A facilitação neural proprioceptiva é uma técnica utilizada para aumentar a amplitude articular de um movimento utilizando a estimulação das seguites estruturas:

• Miofibrilas e epimísio

• Retículo sarcoplasmático e Miosina

• Órgão tendinoso de Golgi e fuso muscular.

• Sistema músculo-tendão

O gráfico mostra a relação força x velocidade. Com base no gráfico, para um treino cuja finalidade seria o desenvolvimento de potência muscular, o treinador deve trabalhar com cargas correspondentes a, aproximadamente:

• 10% de uma repetição máxima

• 95 % de uma repetição máxima

• 100 % de uma repetição máxima

• 50 % de uma repetição máxima.

De acordo com a teoria dos filamentos deslizantes, o acoplamento das cabeças de miosina com os sítios ativos da actina ocorre após a liberação desse componente no sarcoplasma:

• Ca⁺

• Na⁺

• H⁺

• NO₂

Chegada de uma prova de 100 m rasos de atletismo. Em eventos de elite, os corredores e corredoras costumam gastar, em média, 10 e 12 segundos, respectivamente, até completar o percurso. Para provas com essa característica, a via energética predominante é:

• Glicolítica

• Oxidativa

• Dos lipídios

• Creatina-fosfato (ATP-CP)

Geinisléia entrou na academia há duas semanas e vem se dedicando aos treinos diariamente. Entre a primeira e a segunda semana de exercícios, Léia notou que conseguiu aumentar cerca em cerca de 20% as cargas que costumava utilizar nas primeiras sessões de treino, entretanto não notou qualquer mudança morfológica. Como fisioterapeuta ou profissional de educação física, você diria que esse melhora da força de Léia ocorreu como resultado de:

• Aumento da síntese de proteínas contráteis no tecido muscular esquelético.

• Melhora no padrão de recrutamento de fibras musculares e redução do tônus antagonista.

• Aumento da concentração de enzimas glicolíticas nas fibras musculares.

• AUmento da concentração de Creatina-fosfato no sarcoplasma.