PJOK SEMESTER 2 K.D.3.8

Posisi badan renang gaya punggung adalah …

• Tengkurap

• Telungkup

• Terlentang

• Merangkak

Induk organisasi renang Indonesia adalah …

• PBSI

• PASI

• PSSI

• PRSI

Posisi badan yang benar saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah …

• Lurus

• Membungkuk

• Melenting

• Meliuk

Bagaimana cara bernapas ketika berenang gaya dada

• mengangkat kepala ke atas hingga mulut keluar dari permukaan air.

• mengangkat kepala ke bawah hingga mulut keluar dari permukaan air.

• mengangkat kaki ke atas hingga mulut keluar dari permukaan air.

• mengangkat kaki ke bawah hingga mulut keluar dari permukaan air.

Sebelum berenang, sebaiknya melakukan ...

• Pemanasan

• Inti

• pendinginan

• tidur

Setiap pengunjung kolam renang harus ... peraturan kolam renang.

• Mendengar

• mengabaikan

• menaati

• menuliskan

Gerakan melompat dapat melatih

• kekuatan otot tangan

• kekuatan otot kaki

• kekuatan otot perut

• kekuatan otot punggung

Ketika berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke..

• Atas

• kanan

• permukaan air

• kiri

Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang adalah

• Menambah beban tubuh

• Menambah tinggi badan

• melemahkan otot-otot

• menambah berat badan

Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...

• Agar tidak silau

• Mencegah iritasi mata

• Mencegah alergi kulit

• Meminimalkan gerakan tangan