QUIZ GIZI SEIMBANG

Manakah susunan isi piring di bawah ini yang sesuai dengan konsep isi piringku?

• makanan pokok 2/3 dari 1/2 isi piring dan sayur 1/3 dari 1/2 isi piring

• lauk pauk 2/3 dari 1/2 isi piring dan sayur 2/3 dari 1/2 isi piring

• makanan pokok 2/3 dari 1/2 isi piring dan buah 1/3 dari 1/2 isi piring

• lauk pauk 2/3 dari 1/2 isi piring dan buah 2/3 dari 1/2 isi piring

Berikut 10 pedoman gizi seimbang kecuali...

• batasi konsumsi makanan manis, asin, dan berlemak

• biasakan membaca label pada kemasan pangan

• biasakan sarapan pagi

• biasakan konsumsi makanan pokok nasi saja

Batasan GGL yang benar adalah...

• 4 sendok makan gula, 1 sendok teh garam dan 5 sendok makan lemak / hari

• 5 sendok makan gula, 1 sendok makan garam, dan 4 sendok makan lemak / hari

• 1 sendok makan gula, 4 sendok teh garam, dan 5 sendok teh lemak / hari

• 5 sendok makan gula, 4 sendok teh garam, dan 1 sendok makan lemak / hari

Manfaat aktivitas fisik yang benar di bawah ini kecuali...

• memelihara otot, tulang, dan sendi yang sehat

• mengurangi resiko tekanan darah tinggi dan diabetes

• menurunkan berat badan dengan instan

• mengendalikan stress, kecemasan, dan depresi

Ada berapa langkah mencuci tangan menurut WHO ?

• 4 langkah cuci tangan

• 5 langkah cuci tangan

• 6 langkah cuci tangan

• 7 langkah cuci tangan