Try Out PAT PJOK Kelas 6 Part 1

Isitilah lain dari senam lantai adalah ....

• senam irama

• senam aerobik

• senam ritmik

• senam artistik

Gerakan dalam senam lantai yang fungsinya untuk penguluran otot perut adalah ....

• sikap lilin

• guling depan

• kopstand

• kayang

Saat melakukan gerakan sikap lilin, mempertahankan posisi tubuh selama beberapa detik merupakan pola gerak dasar ....

• tolakan

• keseimbangan

• berputar

• bertumpu

Di bawah ini yang termasuk gerakan dengan pola gerak dominan bertumpu adalah ....

• kopstand

• menggantung

• mengayun

• melayang

Sikap awal jongkok, kedua tangan dan tengkuk sebagai tumpuan, tolakan kedua kaki kemudian berguling, diakhiri mendarat dengan kedua kaki pada posisi jongkok tangan mendekap lutut. Penjelasan tersebut merupakan langkah-langkah gerakan ....

• kopstand

• kayang

• guling depan

• meroda

Aktivitas gerak berirama yang dilakukan dengan iringan musik disebut ....

• senam artistik

• senam irama

• senam lantai

• senam ketangkasan

Fungsi gerakan pemanasan dalam senam irama adalah ....

• Mempercepat gerakan pada saat olahraga

• Mengurangi stress badan dan pikiran

• Mempersiapkan elastisitas otot agar siap melakukan olahraga inti

• Memanaskan suhu tubuh

Gerakan dalam aktivitas senam irama terdiri dari ....

• ayunan lengan dan langkah kaki

• guling dan loncat

• push up dan sit up

• ayunan dan tolakan

Selain dengan menggunakan iringan musik, senam irama dapat dilakuan dengan ....

• hentakan kaki

• ayunan kaki

• tepukan tangan

• video film

Pada hitungan ke 3 saat melaksanakan gerakan variasi dan kombinasi rangkaian langkah kaki kesamping satu dan dua dengan ayunan tangan buka kesamping dan tutup didepan dada, kaki kanan melangkah ke ....

• samping kanan

• samping kiri

• depan

• belakang