SOBREENTRENAMIENTO CAUSAS Y CONSECUENSIAS

¿Como se define el sobreentrenamiento?

• Hacer deporte

• Incremento de la intensidad del entrenamiento

• Paritipar en una disciplina

• Cansarce mucho

¿Crees que el sobreentrenameiento es bueno o malo para la salud ?

¿Seleccioné 2 imagenes de las consecuencias del sobreentrenameiento ?

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¿Cuál es el porcentaje de deportistas de larga distancia que han padecido el sobreentrenameinto?

Answer explanation

Valor del % esta dado en el video de la Diapositiva

¿Cuánto es el lapso de tiempo que se tarda en salir del síndrome de sobrentrenamiento ?

¿Cuál de los siguientes síntomas no son parte del padecimiento del sobreentrenameinto?

• Peso sin cambios

• Depresion

• Energía óptima

• imsonio

¿Seleccione 3 señales  más comunes que indique una persona que  padece de sobreentrenamiento?

• Alteración del sueño

• Estar de buen animo

• Gran falta de concentración y atención

• Cambios de humor

¿Cuál de las siguientes personas crees tu que padece sobreentrenamiento?  

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