Kumpulan latiaan Soal PJOK Kelas 9

  Aktivitas olahraga harus di lakukan dengan secara teratur dalam setiap minggunya karena memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali ….

•      Meningkatkan kebugaran tubuh

•      Meningkatkan berat badan

•     Memantapkan kesehatan fisik dan mental

• Memperkuat tulang dan otot

Menjaga kesehatan merupakan hal pokok yang harus di lakukan setiap orang, olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya .…

• Meningkatkan kebugaran tubuh

• Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan

• Meningkatkan nilai-nilai keadilan

• Meningkatkan nilai-nilai sosial

Pelaku pertolongan pertama harus mengenali dan mengatasi keadaan yang mengancam nyawa penderita dengan cepat, tepat dan sederhana. Langkah tersebut dalam pertolongan pertama dikenal dengan .....

• Penilaian dini

• Penilaian fisik

• Pemeriksaan tanda vital 

• Pertolongan pertama

Dalam pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K), Obat yang di gunakan untuk mengatasi pasien yang mengalami luka ringan adalah ...

• Betadine

• Amoniak Cair

• Paracetamaol

• Lodin Cair

Setiap gaya renang mempunyai tehnik pengambilan nafas yang berbeda – beda, pada saat melakukan pengambilan nafas renang gaya kupu - kupu posisi kepala yang benar adalah ....

• Mengangkat kepala ke atas permukaan air dan menonjolkan bahu ke depan

• Menoleh ke samping saat kepala di atas permukaan air

• Mengeluarkan hidung saja saat posisi kepala di permukaan air

• Kepala selalu menghadap ketas dan bernafas dengan rileks

Pada saat permulaan seseorang yang ingin belajar berenang akan di lakukan pengenalan air, apakah tujuan dari pengenalan air tersebut ....

• Supaya cepat lelah         

• Supaya tubuh tidak kaku

• Untuk beradaptasi dengan air

• Untuk syarat sebelum berenang

Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar senam irama pada gerak ….

• lari

• langkah

• sikap badan

• loncat

  Senam irama merupakan rangkaian keterampilan gerak tubuh yang dipraktikkan dengan irama atau iringan musik. Senam irama dapat dipraktikkan mengugunakan alat, di bawah ini yang bukan merupakan alat dalat senam irama ialah ...

• Pita

• Bola

• Simpai

• Pemukul

Posisi tubuh yang bertumpu pada empat titik dalam keadaan terbalik dengan meregang dan mengangkat bagian perut dan panggul merupakan jenis senam lantai gerakan ...

• Lompat kangkang

• Lompat harimau

• Kayang

• Handstand

Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang lalu setelahnya diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir yang dilakukan dengan posisi jongkok merupakan jenis senam lantai ....

• Lompat kangkang

• Meroda

• Salto

• Lompat Harimau